怎么缓解腿部疲劳酸痛

缓解腿部疲劳酸胀的方法，主要是通过物理治疗和服用药物。 患者产生腿部酸胀疲劳的现象，可能是由于过度运动而导致的，平时应该及时的调整运动强度，避免长时间做过于剧烈的运动，还应该适当的进行运动前的热身，比如一定程度的牵引拉伸。在运动之后，也可以做拉伸动作，有助于放松腿部的肌肉，对于缓解腿部肌肉酸痛是有一定的帮助的。此外，患者可以做一定的物理治疗，比如通过热敷、理疗、按摩、针灸的方法来进行改善，促进局部的血液循环。如果这些效果不是很理想，可以配合药物治疗，比较常用的是非甾体类消炎药，比如双氯芬钠片。