花生米会升高血糖吗

过多的进食花生米会升高血糖。 因为花生米里面含有的脂肪含量比较高，在进食之后，脂肪会在体内转化成葡萄糖而升高患者的血糖。所以需要控制花生米的用量，如果患者血糖偏高，建议尽量进食一些含糖指数比较低的食物，可以多吃绿色的蔬菜、瓜果等等。注意饮食结构的调整，减少碳水化合物的摄入，尽量避免油炸油腻的食物，减少粥类食物的摄入，定时定量饮食，戒烟戒酒，少吃坚果类的食物，定期的复查血糖情况，加强体育锻炼，建议在餐后一小时多活动，必要时可以专科医院就诊。