健身时头晕是什么情况

健身是头晕，可能是因为高血压病，低血糖，脑供血不足等等。 健身时出现头晕，具体的原因有以下几种: 第一由于健身会大量的复合运动导致血压升高，出现头晕。 第二，健身会导致大量出汗引起血容量减少以及电解质的紊乱，进而导致头晕。 第三，健身时因为大量运动能量补充不足导致低血糖，从而引起头晕，健身头晕时一定要注意休息，大量出汗后要注意盐和水的补充，健身不要过量运动，根据自身的体质调整运动量以及适合自己的健身项目。 平时要多吃富含蛋白质和B族维生素的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，健身是为了强健体魄，要避免过度。