扭伤了脚肿了怎么办

一般情况下，外伤以后出现软组织肿胀不适，主要是通过将患肢垫高，高于心脏水平受伤，24小时以内及时采用冷敷的方式进行对症治疗，在48小时以后，周围软组织水肿稳定，可以采用热敷的方式来改善微循环，促进水肿消退，同时需要骨科就诊，拍片检查，排除骨骼损伤情况。在治疗期间避免过度挤压，刺激受凉情况。忌食辛辣刺激食物。水肿消退后循序渐进下地活动，以不引起肿胀为度，劳逸结合。