失眠凌晨三点四点就醒怎么回事

失眠易醒见于以下情况： 第一，生理性的，比如见于焦虑、紧张、精神压力过大，以及平时睡眠不规律，经常熬夜等等。 第二，由于身体疾病所导致身体不适，比如严重的心衰，慢阻肺，或者是肝肾疾病等等。 另外，伴有神经功能衰弱，也可以引起失眠易醒，在治疗方面，首先是要缓解焦虑，紧张情绪，缓解压力，同时应该规律作息，避免经常熬夜。第二在白天应该进行适当的体育锻炼，可以改善夜间的睡眠质量。第三是下午和晚上不要喝茶，或者是咖啡。第四，如果有严重的疾病，应该积极的进行治疗，最后还可以应用镇静安眠药物阿普唑仑佐匹克隆等等。