拖地后腰疼怎么回事

拖地后的腰疼最常见的是腰椎的小关节紊乱，是由于我们长时间的劳损，出现小关节不稳，慢性的炎症。 那么我们首先要限制腰部的活动，去除病因。通过休息我们可以使腰椎小关节得到及时的复位。也能够使我们腰背部的肌肉松弛放松，这样能够缓解腰背部的疼痛。另外我们也可以在好转后，适当的做一些腰背部肌肉的功能锻炼，能够增强腰背部的肌肉稳定，还有增加腰椎的稳定性。好比如小燕飞、五点支撑、平板支撑这样的运动方式。