脊椎筋膜炎的症状

症状通常表现为发炎部位的紧张、僵硬、无力，对于筋膜炎的产生，主要是由于相应部位肌肉出现劳损而引起的代偿性病理改变。对于筋膜炎的治疗，首先要避免不良的生活习惯，例如久站久坐以及同一个姿势保持时间过长；另外，还可配合热敷以及肌肉拉伸，热敷，推荐温度有55度，每日进行三次，每次15分钟。对于拉伸的方法，可在网络搜索相应的拉伸教程，选取其中一个比较容易上手的动作进行拉伸，每日进行拉伸三次，每次持续拉伸时间累计1分钟，可分为2到3组进行拉伸。