女人睡眠不好吃什么药

女人睡眠不好，可以吃一些镇静安神的药来进行调理，那么常用的药可以吃谷维素以及枣仁安神颗粒，安神补脑液，甜梦胶囊等。 这类中药都能够起到宁气安神的作用，而且没有副作用，比较安全，再有女人睡觉不好，也不能排除一些焦虑，抑郁而引起的，必要的时候可以去心理门诊进行相关的量表评估之后再进行治疗，常用的治疗焦虑和抑郁的药有黛力新以及劳拉西泮等。一定要注意睡眠习惯的调整，例如睡前尽量不要做剧烈运动，也不要喝咖啡和浓茶这个饮品，尽量不要玩手机，电脑这类容易刺激大脑皮层兴奋的事儿，睡前可以听一些舒缓的音乐，也可以通过热水澡来舒缓紧张的神经，同时睡前喝杯热牛奶等，有助于睡眠。