女士贫血吃啥食物补血

女性贫血可以通过补充新鲜的瘦肉和富含维生素C的水果来进行补血，新鲜的瘦肉主要是指红色的猪肉、牛肉、羊肉以及动物的肝脏等等。富含维生素C的水果主要有苹果、橘子、橙子、西瓜、西红柿等等，还要定期复查血常规，看看贫血的纠正情况。如果贫血没有办法通过食物来补充，则需要补充铁剂和维生素C，常见的铁剂有多糖铁复合物胶囊，多维铁口服液以及右旋糖酐铁等等。可以选择一种对胃肠道刺激比较小的配合维生素C一起使用，如果血红蛋白纠正之后还需要继续口服铁剂一个月左右，达到有效的铁储备，避免平时再次发生。