腰肌劳损热敷怎么敷

腰肌劳损热敷一般就敷在疼痛的部位。 腰肌劳损的主要就是表现为腰背部的疼痛，久坐久弯腰以后这个腰背部的酸胀明显，有些严重的会累及到臀部。那么，此时的热敷我们可以用红外线灯照射，也可以用热水袋敷，也可以那中药热敷，以腰大肌为主。那么现在也有用中药来熏的中药的话，我们包括熏蒸也包括烫熨，它主要就是通过一些活血化瘀，通经止痛的中药发挥到改善疼痛的作用。结合热力的作用，能够改善肌肉的痉挛水肿状态。那么敷的时候可以根据患者对温度的耐受程度来说，如果热的话，可以裹一层毛巾。刚好的话，可以直接敷在上面，一般来说-10到20分钟左右。