喝什么健脾胃除湿气

如果脾胃虚弱，身体有湿气，可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、冬瓜皮等泡水喝。或者可以喝赤小豆、薏苡仁茶，可以起到健脾祛湿的作用。 当然，还可以通过其他的方法调理：第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸以及祛湿颗粒等药物调理。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜、山药等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除体内的湿气。第四，还可以通过汗蒸、泡脚、推拿等方式健脾祛湿。