红枸杞和什么一起泡水喝补肾最好

红枸杞具有滋阴补肾，益精明目的作用，所以可以和玉竹、石斛、麦冬、女贞子这些一起泡水喝，滋补肾阴效果最好。 当然，如果肾阴虚，还需要通过其他的方法调理，第一、药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理。第二、平时饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物，尤其是辣椒和油炸食品，可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹等养阴的食材，不能熬夜、不能生气上火、不能抽烟喝酒，更不可纵欲过度。第三、平时还要适当的户外运动，通过运动可以增加代谢，但不可让自己大汗淋漓，可以打太极拳或者八段锦等养生操。