血糖高的主食有哪些

血糖高的患者，常见的主食包括馒头，米饭，面条都是可以吃的，关键的是我们要控制每次吃进去主食的量，一般要求每顿饭的主食量不要超过二量，这是最主要的，并且建议主食和蔬菜要搭配服用，常见的蔬菜包括白菜、生菜、油麦、菠菜等，菜叶类的以及菌类的，比如蘑菇、木耳等等，它们和和主食搭配服用两者最好各占50%的比例，这样既有助于控制主食的量，也能够延缓吃进去的主食，在胃肠道的吸收速度，从而有助于控制血糖水平，另外就是除了饮食之外，还要合理的运动。通过饮食和运动的配合，必要的时候在结合降糖药物的应用，争取把血糖尽快地控制在理想的范围之内，才能够尽可能的避免糖尿病并发症的发生。