女性更年期脚后跟疼是怎么回事

这样的脚后跟疼痛最常见的是足底的剑魔岩脂肪垫炎，滑囊炎等情况引起的足跟部疼痛。 这样的疼痛可以尽可能的休息，限制逐步的活动，避免过度的劳损。可以适当的做一些足底腱膜的拉伸运动，每天早上起床的时候，足部背伸，用手将拇指像背侧升90度，这样感觉足底，牵拉的时候而持续10到20秒，这样就能够起到拉伸足底腱膜的作用和缓解建模的一些紧张度，减轻疼痛，另外的也要更换，不正确的鞋，避免过硬过软的鞋。防止足跟部的一些损伤。