吃什么预防血糖高

如果想预防血糖高，平时的饮食一定要实行丰富的多元化，也是避免过度偏食。 可以吃一些瘦肉、鸡蛋、蔬菜、菌类、少量的水果。吃东西的时候要养成良好的习惯，实行少吃多餐，细嚼慢咽的生活方式。平时不建议在过多的吃一些油炸类的油腻的食物，或者是一些腌制腌制类的食物。如果长期的血糖高，很容易诱发糖尿病的发生。出现了糖尿病，一定要积极的对待，先从饮食和运动方面着手，饮食上一定要注意实行糖尿病规律，饮食运动上一定要增加餐后的有氧运动量，包括快走，慢跑，游泳等。