生气血压就高是什么原因

在生气以及情绪激动以后，会引起交感神经的兴奋，从而引起血压的升高，是比较正常的情况。 血压升高的标准是收缩压大于140毫米汞柱，舒张压大于90毫米汞柱。两者有其中一个高于正常的范围，就属于血压的升高。如果总是生气以后血压就升高，要避免紧张、焦虑的情绪，避免情绪激动，不要使血压过于波动。对于高血压的病人，更应该避免紧张焦虑的情绪，不要熬夜，保证睡眠的质量。在饮食上，建议低盐、低脂饮食，结合适当的运动，可以选择慢跑或者是走路，一周2到3次，每次半个小时到40分钟，减轻体重，将体重指数控制在24以内，戒烟以及限制饮酒等。