腰经常扭伤应该怎么注意呢

一般情况下腰部经常出现相应的软组织损伤情况，主要是需要注意保暖、休息、避免反复刺激、长时间固定姿势等情况。 由于外伤以后，会导致出现腰部肌肉损伤、渗出或者相应的肌束、筋膜软组织粘连，引起微循环功能障碍情况。再反复刺激后，会导致这个位置相应的收缩功能减弱。引起在过度拉伸或骤然发力时出现相应损伤情况，导致出现相应的疼痛、功能障碍情况。注意保暖，休息，避免挤压刺激，劳逸结合。