高血压禁忌吃什么

高血压的病人禁忌吃高盐、高脂的饮食，比如说腌制的咸菜，咸鱼，或者是做菜的时候放的过多的盐，油腻的食物，肥肉动物的内脏等。 因此，高血压的病人在生活方式中的调整饮食上建议的是低盐饮食，食盐的摄入量，每人每日小于六克，六克大概是一平的啤酒盖的盐量。低脂饮食，减少脂肪的摄入，少吃或不吃动物的内脏，肥肉，油炸的食物。要多吃新鲜的蔬菜，每日400到500克，牛奶500毫升，另外，还应当结合适当的运动，可选择慢跑或者是走路一周2到3次，每次20到40分钟。减轻体重，将体重指数控制在24以内，戒烟以及控制饮酒等，另外，需要目前监测血压的变化。