怀孕初期便秘肚子胀的难受怎么办

怀孕初期腹胀便秘的话，建议患者可以从以下几方面进行综合性的调理： 首先是饮食方面，建议患者多吃一些富含膳食纤维的食物，例如芹菜、韭菜、香蕉、红薯、山药等等，这些食物可以有效的促进肠子的蠕动，防止便秘的发生。 另外，建议患者多喝水，这样有利于大便的石化，防止大便形成干结，进而形成粪石，导致便秘症状更加严重。 另外，建议患者定时定点排便，避免过度的劳累，多休息。 最后，建议患者适当的增加一些身体可以承受的活动，这样也可以促进肠道的蠕动，有利于缓解便秘症状。