抽血过多吃什么食物最补血

抽血过多，可以通过多吃点新鲜的瘦肉和富含维生素C的水果来进行补血，以及多补充一些骨髓造血所必需的原料，比如叶酸、维生素B12和铁剂，以及维生素C。 最常见的铁剂有多糖铁复合物胶囊、多维铁口服液以及右旋糖酐铁等等，可以选择一种对胃肠道刺激比较小的配合维生素C一起使用。饮食方面要多吃点新鲜的瘦肉和富含维生素C的水果，新鲜的瘦肉主要是指红色的猪肉、牛肉、羊肉以及动物的肝脏等等，富含维生素C的水果主要有苹果、橘子、橙子、西瓜、西红柿等等，还要定期复查血常规，看看贫血的纠正情况。