晚上喝牛奶上火吗

晚上饮用牛奶过量，可能会上火。 牛奶的脂肪及蛋白质含量很高，属于高蛋白食物。正常人每天饮用500毫升即可。牛奶富含人体所需的营养物质，微量元素及维生素，是极佳的食疗保健食品，也是日常生活中最常见的营养佳品，适量饮用牛奶可以补充人体所需要的钙质，有利于骨骼、牙齿的生长，还能促进睡眠，预防高血压，便秘，抑制肿瘤扩散等。晚上喝牛奶会上火，是因为晚上喝完牛奶以后基本不会再活动，会导致活动量减少。而牛奶又是一种异体蛋白，本身就不容易消化，如果喝完牛奶在很短的时间内睡觉，容易使牛奶在消化道内储留，不能及时得到有效的吸收和排泄，容易导致消化不良和上火等情况的发生。