吃凉血的食物有哪些

凉血的食物有莲藕，莲藕具有清热凉血的作用。最适合血热的人食用，无论凉拌，榨汁，清炒都可以，此外，雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、绿豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉也是凉血的食物，平时应多食用，要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花籽，这种性情温燥的食物。还可以多喝一些菊花茶或者绿茶。对于水果方面，凉鞋可以多吃一些香蕉、梨、柿子、丝瓜、绿豆、冬瓜等水果蔬菜可以起到很好的凉血效果。