开长途车如何缓解腰痛

如果出现腰痛，一定要尽量避免长时间的这种开车，而且在腰背部应该建一个腰椎枕对腰椎的生理弧度的，有一定的缓解，这样来说可以缓解一定的腰痛，还有就是尽量避免一个姿势长时间的不动，应该适当的活动活动，然后缓解一下这种压力，如果有服务站，尽量在服务区进行停车，然后下车适当的活动活动腰椎，这样可以有效的缓解长时间的这种开车造成的腰椎间盘突出，甚至压迫神经出现绞痛的症状。实际上，开长途车的司机很容易犯的一个职业病就是腰椎间盘突出症，出现这种情况，最好就是不要再去开长途车了，还有就是开车，他有可能这种微微的震动，也有可能刺激我们的椎间盘造成椎间盘突出。