缓解疲劳的按摩方法

缓解疲劳的按摩方法取穴为： 太阳穴。位于眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。方法：感到疲劳困倦时用拇指先轻轻揉几下，再慢慢加力按压1~3分钟。可解除由于长期工作引起的头痛和眼睛疲劳。风池穴。位于头后面，大筋的外侧与耳垂平行处。在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。方法：手心向内扣在头两侧，手指相交，用双手拇指按压穴位。每次3分钟。天柱穴。位于后发际正中直上0.5寸，旁开1.3寸，当斜方肌外缘凹陷中。方法：两手交叉，用拇指分别按住左右穴位处揉按1~3分钟。先右后左。