腰酸做什么运动对腰好

腰酸一般情况下还是建议休息为主，尽量少活动，因为腰酸大多数是肌肉拉伤、受凉或者是劳损等原因引起，同时建议可以进行一些其他治疗。 多注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，注意保暖，避免受凉，可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗，如果症状比较明显，则需要口服及外用活血类药物进行处理，大多数的腰酸经过上述几种处理后都能得到明显的好转，如果没有好转，甚至出现了加重，则需要及时前往医院进行相关的检查，明确病因，及时的进行相关对症的处理，避免病情加重。