哺乳期可以吃豆制品吗会回奶吗

哺乳期是可以吃豆制品的，一般是不会导致回奶的豆制品，反而对于乳汁的分泌能够提到一个调节促进的作用。 所有的食物在哺乳期均可适量的进行摄入，一般不会导致回奶的情况出现。过于腥味，刺激性的食物一般也不会导致回奶，只是会引起乳汁的味道发生改变，而影响母乳量，宝宝的摄入量减少的情况出现。在哺乳期一定要保证营养均衡，各种食物均应少量适量的摄入，这样才能让吃产后乳汁的营养更加丰富，宝宝的身体更健康。另外，在哺乳期要注意适量的运动，以达到气血调和，保持一个良好的心情和充足的睡眠。每日摄入2000毫升左右水分，包括糖类，豆浆以及早晚各一杯牛奶。新鲜的蔬菜水果，薯类，干果类，鱼虾，高蛋白类的食物均可均衡的进行摄入。