经期痛经不能吃啥

有痛经的现象尽量不要吃寒性的食物和过于凉的食物，否则会导致痛经的症状加重，在月经期间尽量不要吃西瓜、甜瓜、苦瓜，这些水果属于是寒凉的，如果吃的太多，有可能会导致宫寒，增加痛经的现象，尽量不要吃海产品，螃蟹也会导致宫寒的症状加重，会导致痛经的现象加重，但是少量的吃并不会对身体造成很大的影响，要根据个人的体质调整饮食，月经期间不要吃从冰箱里才拿出来的特别凉的食物。也不要喝冰镇的饮品可以适量的多吃一些温热性的食物，可以适量的吃一些大枣、枸杞或者适量的吃一些牛肉、羊肉、狗肉这些温热性的食物，有利于补充气血缓解痛经的现象。