引起运动损伤的直接原因

引起运动损伤的直接原因是由于身体的肌肉力量不均衡而导致的身体控制能力下降。对于运动损伤的预防，要分别根据身体的功能弱链进行有针对性的纠正。通常出现功能弱链的部位，有踝关节的稳定性较弱，还有腰椎的稳定性较弱以及胸椎的灵活性和颈椎的灵活性较弱，这些都会在运动当中引起关节周围肌肉的损伤、拉伤以及关节的损伤。另外在运动相关损伤中下肢的损伤是发生率较高的，因此还要针对下肢的各个关节进行肌肉力量训练。