一到冬天腰痛怎么办

一到冬天腰痛，可能是由于受风寒导致的腰肌劳损，可以通过以下方式进行治疗，通过中医的针灸，理疗，推拿，缓解局部肌肉的紧张和痉挛，改善疼痛，如果是疼痛比较明显，剧烈，可以口服一些非甾体抗炎药物，起到一个消炎止痛的作用，或者是局部外敷一些中药膏和镇痛药膏，腰部出现比较固定的痛点，则可以做痛点的封闭治疗，物理治疗则可以选用一些温热性的物理治疗，包括电磁波，超声波，红外线激光等，都能够起到舒筋活络，温热止痛的作用，平时也应对腰部进行保暖，避免腰部受到风寒的侵袭，也应加强腰背肌的锻炼，增强腰背肌的力量，增加腰椎的稳定性，改善腰肌劳损所致的腰部疼痛。