孕中期睡觉腰疼怎么缓解

孕中期睡觉的时候出现腰痛的现象，可以适量的把腰部垫个海绵垫，或者是适量的用一些被褥，起到依靠的作用，能够减轻腰痛的症状。 孕中期一般建议采取左侧卧位休息，有利于减轻右旋子宫对于盆底组织的压迫，减轻腰酸腰痛的现象，也能够减轻下腹部坠痛的感觉。如果腰痛比较明显的时候，可以通过用按摩的方式促进局部血液循环，减轻腰酸腰痛的现象。平时还要注意适量的补充钙，由于孕中期胎儿生长的速度比较快，如果孕妇补充钙量不足，会出现骨质疏松引起关节疼痛、腰酸腰痛的现象。