健身可以除掉身体的湿气吗

通过健身是可以去掉身体的湿气的。 因为健身可以增加身体的代谢，而且促进全身气血运行，调节脾胃功能，所以有利于体内湿气的排出，当然，还可以通过其他的方法调理，比如第一药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸。补中益气丸祛湿颗粒四妙丸等药物调理，平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮，甜食以及油炸食品。可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。第三，平时还需要应用艾灸以及汗蒸，泡脚等方式健脾祛湿。