醋对高血压有好处吗

醋对高血压没有明确好处的。 对于高血压的患者来说，常见的改善生活饮食方式包括减轻体重，尽量把体重指数控制在25千克每平方米以下。减轻体重，对改善胰岛素抵抗、糖尿病、高脂血症和左心室肥厚都有好处。减少钠盐的摄入，每人每日食盐量以不超过六克为宜。补充钙和钾盐，减少脂肪的摄入，限制饮酒，饮酒量每日不可超过相当于50克乙醇的量，增加运动，较好的运动方式是低等或者中等强度的等张运动。可以根据年龄及身体状况选择慢跑或者步行，一般每周3到5次，每次20到60分钟。