常年便秘怎么突然排便正常了

常年便秘突然排便正常，需要考虑器质性病变的发生，如肠息肉、肠结核、肠癌症，可以通过肠镜、粪常规等相关检查，明确病因，规范治疗。 平时注意保持良好的饮食、生活习惯，避免不适症状的出现，要多吃新鲜的水果、蔬菜，如猕猴桃、荔枝、苹果、香蕉、木瓜、火龙果、草莓、金桔、石榴、白菜、玉米、花菜、莲藕、苦瓜、冬瓜、木耳、丝瓜等，避免刺激性食物的摄入，三餐要定时定量，避免过饥过饱，不吃夜宵，适当的体育锻炼，有氧运动。