我这是不是要秃顶了啊还能恢复吗

1.需要用采乐(酮康唑洗剂)和希尔生(二硫化硒洗剂)交替洗头发，洗头的时候还要配合护发素，减轻洗发剂强碱性带来的副作用。要休息好，少熬夜，多做深呼吸，放松心情。还要少吃辛辣刺激性食物，如海鲜牛羊肉，辣椒等，少吃油腻甜腻食物，不喝酒不吸烟。2.用中药补肾活血，可以吃养血生发胶囊。3.血压不高的话，可以口服复方甘草酸苷。4.外涂米诺地尔涂剂，刺激头发生长。能恢复，但还要配合上边说的生活中注意，在做适量的有氧运动。