来例假可以吃葡萄干吗

来例假是可以吃葡萄干的。 月经期间。对于饮食种类并没有严格的要求，但是尽量避免进食生冷、辛辣、刺激的食物。葡萄干含有丰富的维生素，微量元素以及膳食纤维，月经期间是可以吃的。月经期间。女性要多吃富含优质蛋白的食物，比如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等等，同时，要适当的搭配新鲜的蔬菜水果以及粗粮，干果等等。合理的膳食能够弥补血液流失带来的营养丢失。月经期间。女性可以多喝各种营养的汤类比如排骨汤、鱼汤、鸡汤等等。这些汤类食物中含有丰富的氨基酸和微量元素。