腰椎间盘突出加骨质增生怎么办

腰椎间盘突出和骨质增生主要是由于腰椎稳定性下降而产生的代偿性的稳定，以及椎间盘髓核变性导致的突出，这个时候，应该注意锻炼腰背部肌肉的力量，以及佩戴腰围给与腰部肌肉辅助支撑，并且要改变不良生活习惯，主要包括，久坐久站，一个姿势保持时间过长，并且，在腰椎间盘突出还需要结合症状来看，是否存在腰椎间盘突出症，如果仅仅影像学上提示有腰椎间盘突出，而没有下肢的症状，这也不能称为腰椎间盘突出症，但是影像学出现了腰椎间盘突出后，也提示腰椎出现了不稳，此时应当注意改变不良生活方式，以及佩戴腰围，和锻炼腰背部肌肉的力量。