宝宝吃银耳有什么好处

宝宝吃银耳可以起到促进骨骼生长发育的作用，也能够起到补血的功效。适当的食用银耳也可以增加他们身体的免疫力。银耳的作用有很多，银耳中的胶质含有很多银耳多糖。通过激活免疫细胞，增加免疫因子的表达，提高机体免疫功效。银耳多糖还能调节糖代谢酶的活性，增加机体对葡萄糖的利用，有助于降低血糖。同时，银耳多糖还具有还原性，能够起到抗衰老的作用。比较适用于便秘、体质虚弱的人群。但是需要注意，不宜同含铁的食物一起食用。