晚上睡不着觉导致血压高怎么办

晚上睡不着觉，有的病人很焦虑，因此本身就会造成血压增高，也是需要增高的一个因素，因为本身血压，有两峰一谷的表现，也就是说，白天在四点到八点的时候和下午两点到四点是峰值，夜间正常情况下人类在睡眠的情况下，而是会有峰谷的变化，是呈谷的改变，血压会降低，这是正常的改变。 但是由于睡眠不好，交感神经系统兴奋，在该低的时候没有低下来，反而升高，因此，这种情况下，如果出现频繁的睡眠障碍，需要到院来进行调整睡眠的处理，睡前也不要过多的去考虑一些事情，要尽早的，比如说喝点牛奶、泡泡脚，通过物理的方式改善睡眠。如果实在睡不着的话，也可以求助医生，然后进一步的处理。另外，白天不要睡眠过多，适度的运动，到夜间的时候自然而然能够有好的睡眠。