夏天经常感冒吃什么提高免疫力

夏天经常感冒，我们要吃一些富含维生素的食物或者水果蔬菜，使我们的免疫力得到有效的提高。 另外，也可以通过适量的体育运动来增强体质，提高免疫力，减少感冒等疾病的发生。另外，我们也可以在呼吸道疾病传播的高发期，加强个人防护，将传播途径彻底切断来减少感冒等疾病的发生。 对于体质较差的患者，建议平常进行一些适量的体育运动，比如跑步、爬山、游泳等等，使我们的体质增强，免疫力提高，对于抵御细菌，病毒或者其他病原体的感染是有很好的效果的。 另外，我们在夏天要注意冷暖适宜，要随时加减衣物，不能穿的太过单薄，避免忽冷忽热而引发感冒情况的发生。另外，我们身边有感冒的人时，我们要加强个人的防护，戴好口罩，避免出现感染的情况。