运动出汗能降血压吗

运动出汗是可以适当的降低血压，特别是做一些有氧运动，有规律不间断，持续的进行运动，只能够起到稳定血压的作用。 但是高血压的患者每次运动的时间最好是控制在30分钟到一个小时之间，可以做一些舒缓的运动，比如散步、慢跑、打太极拳、游泳、跳广场舞等运动，要避免做剧烈的运动。在运动后一定要注意休息，这样才能够使心率逐渐的恢复正常。患者在运动的过程中，如果出现了胸闷或者是头晕等症状，一定要及时的停止运动，有规律的运动，再配合有规律的生活，对于稳定的血压是有非常大的帮助。