我想减肥瘦大腿

想瘦腿您需饮食控制(低脂低盐平衡膳食,后附食谱)加腿部肌肉训练: |.快走20分钟,一天2次; 2.平卧,头腿高抬45度一分钟,每次做|⭕个,一天2次; 3.单腿站立甩另一只腿50次,交换。一天2次。 坚持不懈,持之以恒，常用淘米水洗脸,洗脸时在水中加点醋。作息规律,心情愉快，大眼睛。