哺乳期失眠可以吃中药调理吗

哺乳期妇女失眠可以服用中药调理。 中药相对来说副作用较小，不会影响新生儿。哺乳期女性失眠，应该首先找到失眠的原因。是不是因为宝宝睡眠颠倒而导致的睡眠错乱，应该养成和宝宝一起良好的睡眠习惯。另外，产后哺乳期容易出现抑郁情绪，应调整情绪，保持良好的心态。可以每天坚持泡脚，用左右手交叉按摩左右手掌心，每次按摩大约半小时，可以有助于改善血液循环，提高睡眠质量。临睡前可以喝一杯热牛奶，也可以增加睡眠质量。情绪低落者要保持心态平和，睡前保持冷静，心理平衡，尽量不要想一些烦闷，不愉快的事情。