蒸熟的香蕉可以缓解便秘吗

蒸熟的香蕉可以在一定程度上缓解患者的便秘。 因为香蕉里面含有丰富的纤维素，所以有利于促进肠道的蠕动，进而有利于大便的排出，除了香蕉之外其他的一些水果、蔬菜也可以有利于便秘的缓解，例如常见的有苹果、橘子、梨以及韭菜、芹菜和一些绿叶的蔬菜等等，这些食物都可以有利于缓解患者便秘的情况。除此之外，对于有顽固性便秘的患者，建议可以在平时多喝一些水，这样有利于粪便的湿化，防止粪块的形成，有利于便秘的缓解。另外要适当的进行活动，这样有利于促进肠道的蠕动，也有利于便秘的缓解。