练体育腰疼怎么缓解

一般情况下，运动员出现腰部疼痛症状，临时主要是采用外用膏药治疗，口服非甾体类镇痛药物治疗，来及时对症处理症状。有些腰部出现相应疼痛不适，临时，也可以采用肌内效贴方式进行对症处理。由于骤然增加局部肌肉拉伸或者运动过量情况，导致出现腰部肌肉损伤、粘连、微循环功能障碍，导致血运不畅，出现相应的疼痛不适，反复刺激以后，有可能出现周围组织撕裂或粘连加重导致症状反复。通过相应的临时治疗，可以缓解局部症状，同时，需要骨科、疼痛科门诊就诊，进行系统治疗，防止出现症状反复。