肾气不足怎么办

肾气不足是临床上比较常见的中医内科证型。肾气不足可以引起很多的症状，比如男性出现性功能障碍、早泄阳痿，儿童出现生长发育迟缓，女性出现不孕不育，月经紊乱等等。治疗方面主要有以下几个方面。第一，可以服用补益肾气的中药。比如山茱萸、桑螵蛸、覆盆子、杜仲、地黄、山药等等。或者六味地黄丸这一类中成药。另外，从饮食上可以多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑米等等。再者可以从体育锻炼的角度补充肾气，按时作息，积极锻炼都可以达到强身健体的目的。