胆固醇血脂高吃什么食物好

对于胆固醇血症比较高的患者，在生活当中要低脂饮食，对于现在这个季节，我们可能经常会吃螃蟹，螃蟹当中的蟹黄的含量就非常的高，蟹黄含有丰富的胆固醇，所以经常吃螃蟹就会导致血脂增高，所以这段时间一定要注意低脂饮食，避免吃这些高胆固醇的食物。其他的高胆固醇食物含包括肥肉，以及我们吃的鸡蛋中的蛋黄，这些食物同样也是引起血脂增高的常见诱发因素。 避免吃高胆固醇的食物，在生活当中我们要注意清淡饮食，管住嘴，迈开腿，多吃蔬菜和水果，这样是非常有利于控制目前的血脂问题，而且也有利于长期的身体健康。在控制饮食的条件下，我们还需要进行适当的体育锻炼，坚持每天要运动二十分钟，每周运动五天。这样的行为方式同样也可以降低血脂，会产生非常积极的效果。通过饮食的控制和适当的锻炼身体，是绝大多数高胆固醇血症患者的最佳选择方案。