肾虚肝火旺怎么调理

肾虚肝火旺，多数是由于肝肾阴虚引起的阴虚火旺，所以调理方面，第一，可以选择药物，知柏地黄丸，大补阴丸，左归丸，六味地黄丸，杞菊地黄丸，归芍地黄丸等药物治疗，平时可以用玉竹，石斛，枸杞，麦冬，天冬，女贞子等泡水喝，第二，饮食方面不能吃太多辛辣刺激的食物，尤其是辣椒和油炸食品，不能抽烟喝酒，可以吃点银耳莲子羹，山药粥，甲鱼汤等养阴的食材，第三，生活方面不能经常熬夜，需要保证充足的睡眠，需要稳定自己的情绪，不能生气上火，尤其是不能生闷气，可以适当的户外运动，但不可令自己大汗淋漓，可以打太极拳或者八段锦等有氧养生操。