中度贫血能剧烈运动吗

中度贫血，是不建议剧烈运动的，要好好休息，查找贫血原因，纠正贫血之后，再进行剧烈的运动。 中度贫血，是指血红蛋白在60到90之间，而最常见的贫血原因是营养性的贫血，甚至缺乏骨髓造血所必需的原料导致的，可以通过补充叶酸、维生素B12和铁剂来进行治疗。常见的铁剂有多糖铁复合物胶囊、多维铁口服液以及右旋糖酐铁等等，可以选择一种对胃肠道刺激比较小的，配合维生素C一起使用。饮食方面，要多吃点新鲜的瘦肉和富含维生素C的水果，还要定期去复查血常规，看看贫血的纠正情况。等贫血完全纠正之后，还需要继续口服铁剂，一个月左右，达到有效的铁储备。