跑步能排除体内湿气吗

通过跑步是可以排除体内湿气的。 因为通过跑步可以增加身体代谢，而且促进全身气血运行，打开毛孔，让湿气可以顺着毛孔排出体外。另外，通过跑步还可以调节脾胃功能，也有利于湿气的排出。当然，这种情况还需要通过其他的方法调理。第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝；第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏米仁等熬粥喝。