如何区分乳核和乳房肿块

女性平时一定要做好乳房的护理，一般建议的每一个月可以做一次乳房的自检，建议是在月经后的三天，用左手检测右侧的乳房顺时针，如果是肿块的会是一个突出的，而且活动性比较小有疼痛感，如果是乳核，活动度比较大，按压没有痛感。